Аквааэробика для всех и каждого/Булгакова, Н. Ж.

Аквааэробика для всех и каждого/Булгакова, Н. Ж.

http://e-lib.dulaty.kz/en/lib/document/IPRSMART/33793A24-B473-4CFB-BD53-7908B9BA36C7/

143994
Булгакова, Н. Ж.
    Аквааэробика для всех и каждого : учебное пособие / Булгакова Н. Ж. - Москва : Издательство «Спорт», 2024. - 248 с. - ISBN 978-5-907601-70-3 : Б. ц.
Книга находится в Премиум-версии IPR SMART.

УДК

796

ББК 75.6

Кл.слова (ненормированные):
аквааэробика -- плавание -- проведение занятий -- физическая активность
Аннотация: В книге дана краткая характеристика аквааэробики как вида физической активности, представлены методические рекомендации по планированию, организации и проведению занятий, комплектованию учебных групп, составлению комплексов упражнений целевой направленности, выбору музыкального сопровождения занятий. Детально представлены разнообразные упражнения для обучения плаванию, игры в воде, упражнения для развития силовых способностей, гибкости, общей выносливости, упражнения для снятия мышечного напряжения и на расслабление на глубокой и мелкой воде с использованием различного инвентаря, которые подробно описаны и проиллюстрированы рисунками. Приведены типовые комплексы упражнений для различных категорий занимающихся: без физической подготовки, женщин, мужчин, людей с лишним весом, пожилых, беременных, кормящих матерей, детей и спортсменов. Учебное пособие предназначено преподавателям и студентам высших и средних профессиональных образовательных организаций, начинающим тренерам и опытным инструкторам, а также всем желающим самостоятельно заниматься аквааэробикой.
Доп.точки доступа:
Мехтелева, Е. А.
Морозов, С. Н.
Булгаковой, Н. Ж. \ред.\

QR code of document