QR code of document
137218
Хоуэллс, Л.
Эмоции, которые нами управляют: как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход / Хоуэллс Л. - Москва : Альпина Паблишер, 2023. - 344 с. - ISBN 978-5-9614-7746-7 : Б. ц.
Книга находится в Премиум-версии IPR SMART.
| УДК | 159.942 |
Кл.слова (ненормированные):
гнев -- печаль -- страх -- стыд -- эмоции
Аннотация: Почему мы злимся? Депрессия — это просто очень сильная печаль? Что делать, если мучает стыд или страх? Где пролегают границы психического здоровья? На эти вопросы поможет найти ответ путеводитель по эмоциям, который вы держите в руках. Практикующий клинический психолог Лоуренс Хоуэллс подробно рассказывает о семи базовых человеческих эмоциях — страхе, печали, гневе, отвращении, чувстве вины, стыде и счастье — и объясняет, как научиться с ними жить. В книге он описывает семь «эмоциональных ловушек», которые возникают, когда мы привыкаем реагировать на жизненные события неконструктивно, и рассказывает, как найти из них выход. Опираясь на методы когнитивно-поведенческой терапии, автор предлагает читателям действенные упражнения и наглядные примеры, которые помогут научиться понимать и принимать эмоции, стать счастливее и поддержать близких. Книга также будет полезна специалистам помогающих профессий — психологам, врачам, учителям, социальным работникам.
Доп.точки доступа:
Котова, А. \пер.\
Кочетковой, Я. \ред.\
Бурановой, Н. \ред.\
Similar publications by classification