Электрондық каталог


 

База данных: Кітаптар

Беті 1, Нәтижелерін: 11

Отмеченные записи: 0

51.23я7
А14

Абжанова, Ш. А.
    Тамақтану физиологиясы және санитария-гигиена [Мәтін] : оқулық / Ш. А. Абжанова. - Алматы : Бастау, 2017. - 320 б. - ISBN 978-601-281-231-2 : 3990т. 00т. тг.

ББК 51.23я7

Рубрики: ӘЛЕУМЕТТІК ГИГИЕНА ЖӘНЕ ДЕНСАУЛЫҚ САҚТАУДЫ ҰЙЫМДАСТЫРУ. ГИГИЕНА ҒЫЛЫМДАРЫ

   ТАМАҚ ГИГИЕНАСЫ


Кл.слова (ненормированные):
тамақ гигиенасы -- тамақтану физиологиясы -- адам физиологиясы -- тамақ рациондары -- тамақ өнімдері -- дұрыс тамақтану -- тамақтану санитариясы -- қоғамдық тамақтану -- оқулық
Экземпляры всего: 20
2.1-№2 оқу залы (20)
Свободны: 2.1-№2 оқу залы (20)

Абжанова, Ш.А. Тамақтану физиологиясы және санитария-гигиена [Мәтін] : оқулық, 2017. - 320 б.

1.

Абжанова, Ш.А. Тамақтану физиологиясы және санитария-гигиена [Мәтін] : оқулық, 2017. - 320 б.


51.23я7
А14

Абжанова, Ш. А.
    Тамақтану физиологиясы және санитария-гигиена [Мәтін] : оқулық / Ш. А. Абжанова. - Алматы : Бастау, 2017. - 320 б. - ISBN 978-601-281-231-2 : 3990т. 00т. тг.

ББК 51.23я7

Рубрики: ӘЛЕУМЕТТІК ГИГИЕНА ЖӘНЕ ДЕНСАУЛЫҚ САҚТАУДЫ ҰЙЫМДАСТЫРУ. ГИГИЕНА ҒЫЛЫМДАРЫ

   ТАМАҚ ГИГИЕНАСЫ


Кл.слова (ненормированные):
тамақ гигиенасы -- тамақтану физиологиясы -- адам физиологиясы -- тамақ рациондары -- тамақ өнімдері -- дұрыс тамақтану -- тамақтану санитариясы -- қоғамдық тамақтану -- оқулық
Экземпляры всего: 20
2.1-№2 оқу залы (20)
Свободны: 2.1-№2 оқу залы (20)

51.23я7+20.1я7
Е69

Ерманова, С. А.
    Тамақтану, су, топырақ, ауа гигиенасы [Мәтін] : оқу құралы / С. А. Ерманова. - Қарағанды : Ақ Нұр, 2012. - 134 б. - ISBN 9965-459-04-01 : 2900т. 00т. тг.

УДК
ББК 51.23я7+20.1я7

Рубрики: ӘЛЕУМЕТТІК ГИГИЕНА ЖӘНЕ ДЕНСАУЛЫҚ САҚТАУДЫ ҰЙЫМДАСТЫРУ. ГИГИЕНА ҒЫЛЫМДАРЫ

   ТАМАҚ ГИГИЕНАСЫ


Кл.слова (ненормированные):
тамақтану -- дұрыс тамақтану -- рационалды тамақтану -- тамақтану гигиенасы -- азық-түлік -- дәрумендер -- минералды заттар -- денсаулық -- гигиена -- атмосфера -- қоршаған орта -- гигиеналық бағалау -- ауаның ластануы -- оқу құралы
Экземпляры всего: 30
6.2-№9 оқу залы (3), №11 оқу залы (жатахана) (2), 6.1-№8 оқу залы (23), 2.1-№2 оқу залы (2)
Свободны: 6.2-№9 оқу залы (3), №11 оқу залы (жатахана) (2), 6.1-№8 оқу залы (23), 2.1-№2 оқу залы (2)

Ерманова, С.А. Тамақтану, су, топырақ, ауа гигиенасы [Мәтін] : оқу құралы, 2012. - 134 б.

2.

Ерманова, С.А. Тамақтану, су, топырақ, ауа гигиенасы [Мәтін] : оқу құралы, 2012. - 134 б.


51.23я7+20.1я7
Е69

Ерманова, С. А.
    Тамақтану, су, топырақ, ауа гигиенасы [Мәтін] : оқу құралы / С. А. Ерманова. - Қарағанды : Ақ Нұр, 2012. - 134 б. - ISBN 9965-459-04-01 : 2900т. 00т. тг.

УДК
ББК 51.23я7+20.1я7

Рубрики: ӘЛЕУМЕТТІК ГИГИЕНА ЖӘНЕ ДЕНСАУЛЫҚ САҚТАУДЫ ҰЙЫМДАСТЫРУ. ГИГИЕНА ҒЫЛЫМДАРЫ

   ТАМАҚ ГИГИЕНАСЫ


Кл.слова (ненормированные):
тамақтану -- дұрыс тамақтану -- рационалды тамақтану -- тамақтану гигиенасы -- азық-түлік -- дәрумендер -- минералды заттар -- денсаулық -- гигиена -- атмосфера -- қоршаған орта -- гигиеналық бағалау -- ауаның ластануы -- оқу құралы
Экземпляры всего: 30
6.2-№9 оқу залы (3), №11 оқу залы (жатахана) (2), 6.1-№8 оқу залы (23), 2.1-№2 оқу залы (2)
Свободны: 6.2-№9 оқу залы (3), №11 оқу залы (жатахана) (2), 6.1-№8 оқу залы (23), 2.1-№2 оқу залы (2)

51.1я7
Қ22


    Қазіргі жағдайдағы паллиативтік көмек [Мәтін] : оқу-әдістемелік құрал / Г.Ж. Қапанова, А.А. Жангиреев, А.К. Нуркеримова, С.Б. Қалмаханов. - Алматы : Қазақ университеті, 2018. - 96 б. - ISBN 978-601-04-3583-4 : 1320т. 00т. тг.

ББК 51.1я7

Рубрики: ДЕНСАУЛЫҚ САҚТАУ. МЕДИЦИНА ҒЫЛЫМДАРЫ

   ӘЛЕУМЕТТІК ГИГИЕНА ЖӘНЕ ДЕНСАУЛЫҚ САҚТАУДЫ ҰЙЫМДАСТЫРУ


Кл.слова (ненормированные):
денсаулық сақтау -- медицина -- әлеуметтік гигиена -- паллиативтік көмек -- онкология -- туберкулез -- паллиативтік медицина -- деонтология -- оқу-әдістемелік құрал
Экземпляры всего: 2
2.1-№2 оқу залы (2)
Свободны: 2.1-№2 оқу залы (2)

Қазіргі жағдайдағы паллиативтік көмек [Мәтін] : оқу-әдістемелік құрал / Г.Ж. Қапанова, А.А. Жангиреев, А.К. Нуркеримова, С.Б. Қалмаханов, 2018. - 96 б.

3.

Қазіргі жағдайдағы паллиативтік көмек [Мәтін] : оқу-әдістемелік құрал / Г.Ж. Қапанова, А.А. Жангиреев, А.К. Нуркеримова, С.Б. Қалмаханов, 2018. - 96 б.


51.1я7
Қ22


    Қазіргі жағдайдағы паллиативтік көмек [Мәтін] : оқу-әдістемелік құрал / Г.Ж. Қапанова, А.А. Жангиреев, А.К. Нуркеримова, С.Б. Қалмаханов. - Алматы : Қазақ университеті, 2018. - 96 б. - ISBN 978-601-04-3583-4 : 1320т. 00т. тг.

ББК 51.1я7

Рубрики: ДЕНСАУЛЫҚ САҚТАУ. МЕДИЦИНА ҒЫЛЫМДАРЫ

   ӘЛЕУМЕТТІК ГИГИЕНА ЖӘНЕ ДЕНСАУЛЫҚ САҚТАУДЫ ҰЙЫМДАСТЫРУ


Кл.слова (ненормированные):
денсаулық сақтау -- медицина -- әлеуметтік гигиена -- паллиативтік көмек -- онкология -- туберкулез -- паллиативтік медицина -- деонтология -- оқу-әдістемелік құрал
Экземпляры всего: 2
2.1-№2 оқу залы (2)
Свободны: 2.1-№2 оқу залы (2)

51.28я73
А37

Ақмырзаев, М. М.
    Валеология [Мәтін] : оқулық / М. М. Ақмырзаев, Ә. Ү. Сағымбаев. - Астана : Фолиант, 2010. - 296 б. - ). - ISBN 978-601-292-236-3 : 2400т. 00т. тг.

ББК 51.28я73

Рубрики: МЕДИЦИНА

   ӘЛЕУМЕТТІК ГИГИЕНА ЖӘНЕ ДЕНСАУЛЫҚ САҚТАУДЫ ҰЙЫМДАСТЫРУ


Кл.слова (ненормированные):
дене қозғалысы -- зат алмасу -- астан ұшыну -- стресс -- эмоция -- биологиялық ырғақ
Доп.точки доступа:
Сағымбаев, Ә.Ү.

Экземпляры всего: 1
5.2-№6 оқу залы (1)
Свободны: 5.2-№6 оқу залы (1)

Ақмырзаев, М.М. Валеология [Мәтін] : Оқулық, 2010. - 296 б.

4.

Ақмырзаев, М.М. Валеология [Мәтін] : Оқулық, 2010. - 296 б.


51.28я73
А37

Ақмырзаев, М. М.
    Валеология [Мәтін] : оқулық / М. М. Ақмырзаев, Ә. Ү. Сағымбаев. - Астана : Фолиант, 2010. - 296 б. - ). - ISBN 978-601-292-236-3 : 2400т. 00т. тг.

ББК 51.28я73

Рубрики: МЕДИЦИНА

   ӘЛЕУМЕТТІК ГИГИЕНА ЖӘНЕ ДЕНСАУЛЫҚ САҚТАУДЫ ҰЙЫМДАСТЫРУ


Кл.слова (ненормированные):
дене қозғалысы -- зат алмасу -- астан ұшыну -- стресс -- эмоция -- биологиялық ырғақ
Доп.точки доступа:
Сағымбаев, Ә.Ү.

Экземпляры всего: 1
5.2-№6 оқу залы (1)
Свободны: 5.2-№6 оқу залы (1)

51.1я7
А37

Ақмырзаев, М. М.
    Валеология [Мәтін] : оқулық / М. М. Ақмырзаев, Ә. Ү. Сағымбаев. - Астана : Фолиант, 2007. - 296 б. - ). - ISBN 9965-35-184-8 : 1300т. 00т. тг., 1600т. 00т. тг.

ББК 51.1я7

Рубрики: МЕДИЦИНА

   ӘЛЕУМЕТТІК ГИГИЕНА ЖӘНЕ ДЕНСАУЛЫҚ САҚТАУДЫ ҰЙЫМДАСТЫРУ


Кл.слова (ненормированные):
дене қозғалысы -- зат алмасу -- астан ұшыну -- стресс -- эмоция -- биологиялық ырғақ
Доп.точки доступа:
Сағымбаев, Ә.Ү.

Экземпляры всего: 12
5.2-№6 оқу залы (9), 5.3-№7 оқу залы (3)
Свободны: 5.2-№6 оқу залы (9), 5.3-№7 оқу залы (3)

Ақмырзаев, М.М. Валеология [Мәтін] : Оқулық, 2007. - 296 б.

5.

Ақмырзаев, М.М. Валеология [Мәтін] : Оқулық, 2007. - 296 б.


51.1я7
А37

Ақмырзаев, М. М.
    Валеология [Мәтін] : оқулық / М. М. Ақмырзаев, Ә. Ү. Сағымбаев. - Астана : Фолиант, 2007. - 296 б. - ). - ISBN 9965-35-184-8 : 1300т. 00т. тг., 1600т. 00т. тг.

ББК 51.1я7

Рубрики: МЕДИЦИНА

   ӘЛЕУМЕТТІК ГИГИЕНА ЖӘНЕ ДЕНСАУЛЫҚ САҚТАУДЫ ҰЙЫМДАСТЫРУ


Кл.слова (ненормированные):
дене қозғалысы -- зат алмасу -- астан ұшыну -- стресс -- эмоция -- биологиялық ырғақ
Доп.точки доступа:
Сағымбаев, Ә.Ү.

Экземпляры всего: 12
5.2-№6 оқу залы (9), 5.3-№7 оқу залы (3)
Свободны: 5.2-№6 оқу залы (9), 5.3-№7 оқу залы (3)

51.1я73+88.4я73
Е70

Ермұханова, Н.
    Еңбек физиологиясы және психологиясы [Мәтін] : оқу құралы / Н. Ермұханова. - Астана : Фолиант, 2015. - 176 б. - ISBN 978-601-302-323-6 : 1920т. 00т. тг.

ББК 51.1я73+88.4я73

Рубрики: МЕДИЦИНА

   ӘЛЕУМЕТТІК ГИГИЕНА ЖӘНЕ ДЕНСАУЛЫҚ САҚТАУДЫ ҰЙЫМДАСТЫРУ


Кл.слова (ненормированные):
еңбек физиологиясы -- физиологиялық негіздері -- гигиена -- денсаулықты бағалау әдістемелері -- еңбектің психофизиологиялық сипаты -- технологиялық сипаттамасы -- темперамент -- мінез -- сезім түйсіктері -- қабылдау -- ойлау
Экземпляры всего: 10
5.2-№6 оқу залы (7), 4.1-№5 оқу залы (3)
Свободны: 5.2-№6 оқу залы (7), 4.1-№5 оқу залы (3)

Ермұханова, Н. Еңбек физиологиясы және психологиясы [Мәтін] : Оқу құралы, 2015. - 176 б.

6.

Ермұханова, Н. Еңбек физиологиясы және психологиясы [Мәтін] : Оқу құралы, 2015. - 176 б.


51.1я73+88.4я73
Е70

Ермұханова, Н.
    Еңбек физиологиясы және психологиясы [Мәтін] : оқу құралы / Н. Ермұханова. - Астана : Фолиант, 2015. - 176 б. - ISBN 978-601-302-323-6 : 1920т. 00т. тг.

ББК 51.1я73+88.4я73

Рубрики: МЕДИЦИНА

   ӘЛЕУМЕТТІК ГИГИЕНА ЖӘНЕ ДЕНСАУЛЫҚ САҚТАУДЫ ҰЙЫМДАСТЫРУ


Кл.слова (ненормированные):
еңбек физиологиясы -- физиологиялық негіздері -- гигиена -- денсаулықты бағалау әдістемелері -- еңбектің психофизиологиялық сипаты -- технологиялық сипаттамасы -- темперамент -- мінез -- сезім түйсіктері -- қабылдау -- ойлау
Экземпляры всего: 10
5.2-№6 оқу залы (7), 4.1-№5 оқу залы (3)
Свободны: 5.2-№6 оқу залы (7), 4.1-№5 оқу залы (3)

51.28я73
О-67

Ордабеков, С. О.
    Валеология [Мәтін] : оқулық / С. О. Ордабеков, Б. Қ. Абдрақов. - Қарағанды : Ақ Нұр, 2007. - 352 б. - ISBN 9965-780-45-0 : 1000т. 00т. тг.

ББК 51.28я73

Рубрики: МЕДИЦИНА

   ӘЛЕУМЕТТІК ГИГИЕНА ЖӘНЕ ДЕНСАУЛЫҚ САҚТАУДЫ ҰЙЫМДАСТЫРУ


Кл.слова (ненормированные):
дене қозғалысы -- зат алмасу -- астан ұшыну -- стресс -- эмоция -- биологиялық ырғақ -- ПОҚ еңбектері
Доп.точки доступа:
Абдрақов, Б.Қ.

Экземпляры всего: 1
5.2-№6 оқу залы (1)
Свободны: 5.2-№6 оқу залы (1)

Ордабеков, С.О. Валеология [Мәтін] : Оқулық / С. О. Ордабеков, Б. Қ. Абдрақов, 2007. - 352 б.

7.

Ордабеков, С.О. Валеология [Мәтін] : Оқулық / С. О. Ордабеков, Б. Қ. Абдрақов, 2007. - 352 б.


51.28я73
О-67

Ордабеков, С. О.
    Валеология [Мәтін] : оқулық / С. О. Ордабеков, Б. Қ. Абдрақов. - Қарағанды : Ақ Нұр, 2007. - 352 б. - ISBN 9965-780-45-0 : 1000т. 00т. тг.

ББК 51.28я73

Рубрики: МЕДИЦИНА

   ӘЛЕУМЕТТІК ГИГИЕНА ЖӘНЕ ДЕНСАУЛЫҚ САҚТАУДЫ ҰЙЫМДАСТЫРУ


Кл.слова (ненормированные):
дене қозғалысы -- зат алмасу -- астан ұшыну -- стресс -- эмоция -- биологиялық ырғақ -- ПОҚ еңбектері
Доп.точки доступа:
Абдрақов, Б.Қ.

Экземпляры всего: 1
5.2-№6 оқу залы (1)
Свободны: 5.2-№6 оқу залы (1)

51.28я73
О-67

Ордабеков, С. О.
    Жас ерекшелік анатомиясы, физиологиясы және гигиенасы [Мәтін] : оқу құралы / С. О. Ордабеков, Б. Қ. Абдрақов, Г. К. Ахауова. - Қарағанды : Ақ Нұр, 2019. - 332 б. - ISBN 978-601-7996-42-0 : 5210т. 99т. тг.

ББК 51.28я73

Рубрики: МЕДИЦИНА

   ӘЛЕУМЕТТІК ГИГИЕНА ЖӘНЕ ДЕНСАУЛЫҚ САҚТАУДЫ ҰЙЫМДАСТЫРУ


Кл.слова (ненормированные):
жас ерекшелік анатомиясы -- физиологиясы -- гигиенасы -- клетка -- баланың өсуі -- қаңқа -- жүйке жүйесі -- жұлын -- қан фабрикасы -- ұйқы -- ұйқы гигиенасы -- генетика -- гипофиз -- бүйрек үсті бездері -- ПОҚ еңбектері -- Абдрақов Б.А.
Доп.точки доступа:
Абдрақов, Б.Қ.
Ахауова, Г.К.

Экземпляры всего: 20
5.2-№6 оқу залы (17), 5.3-№7 оқу залы (3)
Свободны: 5.2-№6 оқу залы (17), 5.3-№7 оқу залы (3)

Ордабеков, С.О. Жас ерекшелік анатомиясы, физиологиясы және гигиенасы [Мәтін] : Оқу құралы / С. О. Ордабеков, Б. Қ. Абдрақов, Г. К. Ахауова, 2019. - 332 б.

8.

Ордабеков, С.О. Жас ерекшелік анатомиясы, физиологиясы және гигиенасы [Мәтін] : Оқу құралы / С. О. Ордабеков, Б. Қ. Абдрақов, Г. К. Ахауова, 2019. - 332 б.


51.28я73
О-67

Ордабеков, С. О.
    Жас ерекшелік анатомиясы, физиологиясы және гигиенасы [Мәтін] : оқу құралы / С. О. Ордабеков, Б. Қ. Абдрақов, Г. К. Ахауова. - Қарағанды : Ақ Нұр, 2019. - 332 б. - ISBN 978-601-7996-42-0 : 5210т. 99т. тг.

ББК 51.28я73

Рубрики: МЕДИЦИНА

   ӘЛЕУМЕТТІК ГИГИЕНА ЖӘНЕ ДЕНСАУЛЫҚ САҚТАУДЫ ҰЙЫМДАСТЫРУ


Кл.слова (ненормированные):
жас ерекшелік анатомиясы -- физиологиясы -- гигиенасы -- клетка -- баланың өсуі -- қаңқа -- жүйке жүйесі -- жұлын -- қан фабрикасы -- ұйқы -- ұйқы гигиенасы -- генетика -- гипофиз -- бүйрек үсті бездері -- ПОҚ еңбектері -- Абдрақов Б.А.
Доп.точки доступа:
Абдрақов, Б.Қ.
Ахауова, Г.К.

Экземпляры всего: 20
5.2-№6 оқу залы (17), 5.3-№7 оқу залы (3)
Свободны: 5.2-№6 оқу залы (17), 5.3-№7 оқу залы (3)

51.28я73
С14

Сағымбаев, Ә. Ү.
    Валеология (машықтану жұмыстары жинағы) [Мәтін] : оқу құралы / Ә. Ү. Сағымбаев, М. М. Ақмырзаев. - Астана : Фолиант, 2008. - 224 б. - ISBN 9965-35-301-8 : 960т. 00т. тг.

ББК 51.28я73

Рубрики: МЕДИЦИНА

   ӘЛЕУМЕТТІК ГИГИЕНА ЖӘНЕ ДЕНСАУЛЫҚ САҚТАУДЫ ҰЙЫМДАСТЫРУ


Кл.слова (ненормированные):
денсаулық психологиясы -- психофизиологиялық жаттығулар -- гигиена -- денсаулықты бағалау әдістемелері -- аутогендік шынығу -- жеке адамның денсаулығын болжау -- Ромберг сынағы
Доп.точки доступа:
Ақмырзаев, М.М.

Экземпляры всего: 1
5.2-№6 оқу залы (1)
Свободны: 5.2-№6 оқу залы (1)

Сағымбаев, Ә.Ү. Валеология (машықтану жұмыстары жинағы) [Мәтін] : Оқу құралы, 2008. - 224 б.

9.

Сағымбаев, Ә.Ү. Валеология (машықтану жұмыстары жинағы) [Мәтін] : Оқу құралы, 2008. - 224 б.


51.28я73
С14

Сағымбаев, Ә. Ү.
    Валеология (машықтану жұмыстары жинағы) [Мәтін] : оқу құралы / Ә. Ү. Сағымбаев, М. М. Ақмырзаев. - Астана : Фолиант, 2008. - 224 б. - ISBN 9965-35-301-8 : 960т. 00т. тг.

ББК 51.28я73

Рубрики: МЕДИЦИНА

   ӘЛЕУМЕТТІК ГИГИЕНА ЖӘНЕ ДЕНСАУЛЫҚ САҚТАУДЫ ҰЙЫМДАСТЫРУ


Кл.слова (ненормированные):
денсаулық психологиясы -- психофизиологиялық жаттығулар -- гигиена -- денсаулықты бағалау әдістемелері -- аутогендік шынығу -- жеке адамның денсаулығын болжау -- Ромберг сынағы
Доп.точки доступа:
Ақмырзаев, М.М.

Экземпляры всего: 1
5.2-№6 оқу залы (1)
Свободны: 5.2-№6 оқу залы (1)

51.28я73
С14

Сағымбаев, Ә. Ү.
    Валеология (машықтану жұмыстарының жинағы) [Мәтін] : оқу құралы / Ә. Ү. Сағымбаев. - Алматы : Эверо, 2005. - 148 б. - ISBN 9965-475-64-4 : 1150т. 00т. тг.

ББК 51.28я73

Рубрики: МЕДИЦИНА

   ӘЛЕУМЕТТІК ГИГИЕНА ЖӘНЕ ДЕНСАУЛЫҚ САҚТАУДЫ ҰЙЫМДАСТЫРУ


Кл.слова (ненормированные):
денсаулық психологиясы -- психофизиологиялық жаттығулар -- гигиена -- денсаулықты бағалау әдістемелері -- аутогендік шынығу -- жеке адамның денсаулығын болжау -- Ромберг сынағы
Экземпляры всего: 1
5.2-№6 оқу залы (1)
Свободны: 5.2-№6 оқу залы (1)

Сағымбаев, Ә.Ү. Валеология (машықтану жұмыстарының жинағы) [Мәтін] : Оқу құралы, 2005. - 148 б.

10.

Сағымбаев, Ә.Ү. Валеология (машықтану жұмыстарының жинағы) [Мәтін] : Оқу құралы, 2005. - 148 б.


51.28я73
С14

Сағымбаев, Ә. Ү.
    Валеология (машықтану жұмыстарының жинағы) [Мәтін] : оқу құралы / Ә. Ү. Сағымбаев. - Алматы : Эверо, 2005. - 148 б. - ISBN 9965-475-64-4 : 1150т. 00т. тг.

ББК 51.28я73

Рубрики: МЕДИЦИНА

   ӘЛЕУМЕТТІК ГИГИЕНА ЖӘНЕ ДЕНСАУЛЫҚ САҚТАУДЫ ҰЙЫМДАСТЫРУ


Кл.слова (ненормированные):
денсаулық психологиясы -- психофизиологиялық жаттығулар -- гигиена -- денсаулықты бағалау әдістемелері -- аутогендік шынығу -- жеке адамның денсаулығын болжау -- Ромберг сынағы
Экземпляры всего: 1
5.2-№6 оқу залы (1)
Свободны: 5.2-№6 оқу залы (1)

Беті 1, Нәтижелерін: 11

 

Барлық түсімдер 
Немесе қызығушылық танытқан айыңызды таңдаңыз