Электрондық каталог


 

База данных: Кітаптар

Беті 1, Нәтижелерін: 11

Отмеченные записи: 0

75.1р30
А95

Ахметов, Н.
    Выносливость и основы методики ее воспитания [Текст] : методические рекомендации / Н. Ахметов, П. С. Джекенов. - Тараз : Тараз университеті, 2016. - 88 с. - 500т. 00т. тг.

УДК
ББК 75.1р30

Рубрики: ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ

   СИЛОВАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ


Кл.слова (ненормированные):
физкультура и спорт -- силовая выносливость -- физическая способность -- физическое воспитание -- упражнение -- методические рекомендации -- труды ППС
Доп.точки доступа:
Джекенов, П.С.

Экземпляры всего: 2
2.6-№1 Ч/З (1), 6.1-№8 оқу залы (1)
Свободны: 2.6-№1 Ч/З (1), 6.1-№8 оқу залы (1)

Ахметов, Н. Выносливость и основы методики ее воспитания [Текст] : методические рекомендации / Н. Ахметов, П. С. Джекенов, 2016. - 88 с.

1.

Ахметов, Н. Выносливость и основы методики ее воспитания [Текст] : методические рекомендации / Н. Ахметов, П. С. Джекенов, 2016. - 88 с.


75.1р30
А95

Ахметов, Н.
    Выносливость и основы методики ее воспитания [Текст] : методические рекомендации / Н. Ахметов, П. С. Джекенов. - Тараз : Тараз университеті, 2016. - 88 с. - 500т. 00т. тг.

УДК
ББК 75.1р30

Рубрики: ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ

   СИЛОВАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ


Кл.слова (ненормированные):
физкультура и спорт -- силовая выносливость -- физическая способность -- физическое воспитание -- упражнение -- методические рекомендации -- труды ППС
Доп.точки доступа:
Джекенов, П.С.

Экземпляры всего: 2
2.6-№1 Ч/З (1), 6.1-№8 оқу залы (1)
Свободны: 2.6-№1 Ч/З (1), 6.1-№8 оқу залы (1)

75.569р30
Б48

Бериков, Б.
    Подготовка судей тренеров волейболистов к соревнованиям [Текст] : методические рекомендации / Б. Бериков, Ж. Е. Бекбергенова. - Тараз : Тараз университеті, 2019. - 54 с. - 200т. 00т. тг.

УДК
ББК 75.569р30

Рубрики: ФИЗКУЛЬТУРА И СПОРТ

   ВОЛЕЙБОЛ


Кл.слова (ненормированные):
физкультура и спорт -- физическое воспитание -- волейбол -- подготовка -- тренировка -- выносливость -- психологическая подготовка -- техническая подготовка -- методические рекомендации -- труды ППС
Доп.точки доступа:
Бекбергенова, Ж.Е.

Экземпляры всего: 2
2.1-№2 оқу залы (1), 6.1-№8 оқу залы (1)
Свободны: 2.1-№2 оқу залы (1), 6.1-№8 оқу залы (1)

Бериков, Б. Подготовка судей тренеров волейболистов к соревнованиям [Текст] : методические рекомендации / Б. Бериков, Ж. Е. Бекбергенова, 2019. - 54 с.

2.

Бериков, Б. Подготовка судей тренеров волейболистов к соревнованиям [Текст] : методические рекомендации / Б. Бериков, Ж. Е. Бекбергенова, 2019. - 54 с.


75.569р30
Б48

Бериков, Б.
    Подготовка судей тренеров волейболистов к соревнованиям [Текст] : методические рекомендации / Б. Бериков, Ж. Е. Бекбергенова. - Тараз : Тараз университеті, 2019. - 54 с. - 200т. 00т. тг.

УДК
ББК 75.569р30

Рубрики: ФИЗКУЛЬТУРА И СПОРТ

   ВОЛЕЙБОЛ


Кл.слова (ненормированные):
физкультура и спорт -- физическое воспитание -- волейбол -- подготовка -- тренировка -- выносливость -- психологическая подготовка -- техническая подготовка -- методические рекомендации -- труды ППС
Доп.точки доступа:
Бекбергенова, Ж.Е.

Экземпляры всего: 2
2.1-№2 оқу залы (1), 6.1-№8 оқу залы (1)
Свободны: 2.1-№2 оқу залы (1), 6.1-№8 оқу залы (1)

75.1р30
К65

Копбаев, Б. Т.
    Воспитание выносливости с помощью тренажеров [Текст] : методические рекомендации / Б. Т. Копбаев, Н. М. Сиротина. - Тараз : Тараз университеті, 2018. - 62 с. - 200т. 00т. тг.

УДК
ББК 75.1р30

Рубрики: ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ

   ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И ФИЗИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ


Кл.слова (ненормированные):
физкультура и спорт -- физическое воспитание -- упражнение -- выносливость -- тренажер -- методические рекомендации -- труды ППС
Доп.точки доступа:
Сиротина, Н.М.

Экземпляры всего: 10
6.1-№8 оқу залы (5), 2.1-№2 оқу залы (5)
Свободны: 6.1-№8 оқу залы (5), 2.1-№2 оқу залы (5)

Копбаев, Б.Т. Воспитание выносливости с помощью тренажеров [Текст] : методические рекомендации, 2018. - 62 с.

3.

Копбаев, Б.Т. Воспитание выносливости с помощью тренажеров [Текст] : методические рекомендации, 2018. - 62 с.


75.1р30
К65

Копбаев, Б. Т.
    Воспитание выносливости с помощью тренажеров [Текст] : методические рекомендации / Б. Т. Копбаев, Н. М. Сиротина. - Тараз : Тараз университеті, 2018. - 62 с. - 200т. 00т. тг.

УДК
ББК 75.1р30

Рубрики: ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ

   ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И ФИЗИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ


Кл.слова (ненормированные):
физкультура и спорт -- физическое воспитание -- упражнение -- выносливость -- тренажер -- методические рекомендации -- труды ППС
Доп.точки доступа:
Сиротина, Н.М.

Экземпляры всего: 10
6.1-№8 оқу залы (5), 2.1-№2 оқу залы (5)
Свободны: 6.1-№8 оқу залы (5), 2.1-№2 оқу залы (5)

75.711
П32

Пикалова, Т. В.
    Развитие выносливости [Электронное издание] : научное издание / Т. В. Пикалова. - Тараз : ЦНИТ, 2017. - 702 МБ : СD. - [Б.ц.] тг.

УДК
ББК 75.711

Рубрики: ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ

   ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА


Кл.слова (ненормированные):
физкультура и спорт -- физическое воспитание -- легкая атлетика -- бег -- выносливость -- тренировка -- разминка -- скорость -- сила -- электронный ресурс -- ЦНИТ -- труды ППС
Экземпляры всего: 1
6.1-№8 оқу залы (1)
Свободны: 6.1-№8 оқу залы (1)

Пикалова, Т.В. Развитие выносливости [Электронное издание], 2017. - 702 МБ

4.

Пикалова, Т.В. Развитие выносливости [Электронное издание], 2017. - 702 МБ


75.711
П32

Пикалова, Т. В.
    Развитие выносливости [Электронное издание] : научное издание / Т. В. Пикалова. - Тараз : ЦНИТ, 2017. - 702 МБ : СD. - [Б.ц.] тг.

УДК
ББК 75.711

Рубрики: ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ

   ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА


Кл.слова (ненормированные):
физкультура и спорт -- физическое воспитание -- легкая атлетика -- бег -- выносливость -- тренировка -- разминка -- скорость -- сила -- электронный ресурс -- ЦНИТ -- труды ППС
Экземпляры всего: 1
6.1-№8 оқу залы (1)
Свободны: 6.1-№8 оқу залы (1)

75.5р30
С40

Сиротина, Н. М.
    Двигательные способности организма человека [Текст] : методические рекомендации / Н. М. Сиротина, Б. Т. Копбаев. - Тараз : Тараз университеті, 2018. - 51 с. - 300т. 00т. тг.

ББК 75.5р30

Рубрики: ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ

   ИГРЫ. СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ


Кл.слова (ненормированные):
физкультура и спорт -- физическое воспитание -- развития -- двигательные способность -- выносливость -- гибкость -- методические рекомендации -- труды ППС
Доп.точки доступа:
Копбаев, Б.Т.

Экземпляры всего: 10
6.1-№8 оқу залы (4), 2.6-№1 Ч/З (1), 2.1-№2 оқу залы (5)
Свободны: 6.1-№8 оқу залы (4), 2.6-№1 Ч/З (1), 2.1-№2 оқу залы (5)

Сиротина, Н.М. Двигательные способности организма человека [Текст] : методические рекомендации / Н. М. Сиротина, Б. Т. Копбаев, 2018. - 51 с.

5.

Сиротина, Н.М. Двигательные способности организма человека [Текст] : методические рекомендации / Н. М. Сиротина, Б. Т. Копбаев, 2018. - 51 с.


75.5р30
С40

Сиротина, Н. М.
    Двигательные способности организма человека [Текст] : методические рекомендации / Н. М. Сиротина, Б. Т. Копбаев. - Тараз : Тараз университеті, 2018. - 51 с. - 300т. 00т. тг.

ББК 75.5р30

Рубрики: ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ

   ИГРЫ. СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ


Кл.слова (ненормированные):
физкультура и спорт -- физическое воспитание -- развития -- двигательные способность -- выносливость -- гибкость -- методические рекомендации -- труды ППС
Доп.точки доступа:
Копбаев, Б.Т.

Экземпляры всего: 10
6.1-№8 оқу залы (4), 2.6-№1 Ч/З (1), 2.1-№2 оқу залы (5)
Свободны: 6.1-№8 оқу залы (4), 2.6-№1 Ч/З (1), 2.1-№2 оқу залы (5)

75.7
Д26

Дедковский, С.
    Скорость или выносливость ? [Текст] / С. Дедковский. - М. : Физкультура и спорт, 1973. - 2087 с.

ББК 75.7

Рубрики: ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ

   СПОРТ


Кл.слова (ненормированные):
бег на 5000 м. -- бег к вершинам -- тренировка -- спорт -- физическая культура -- современная легкая атлетика
Экземпляры всего: 1
5.2-№6 оқу залы (1)
Свободны: 5.2-№6 оқу залы (1)

Дедковский, С. Скорость или выносливость ? [Текст], 1973. - 2087 с.

6.

Дедковский, С. Скорость или выносливость ? [Текст], 1973. - 2087 с.


75.7
Д26

Дедковский, С.
    Скорость или выносливость ? [Текст] / С. Дедковский. - М. : Физкультура и спорт, 1973. - 2087 с.

ББК 75.7

Рубрики: ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ

   СПОРТ


Кл.слова (ненормированные):
бег на 5000 м. -- бег к вершинам -- тренировка -- спорт -- физическая культура -- современная легкая атлетика
Экземпляры всего: 1
5.2-№6 оқу залы (1)
Свободны: 5.2-№6 оқу залы (1)



    Физическая подготовка в дзюдо [Текст] : учеб.пособие / М.Н.Шепетюк, А.Р.Житкеев, Е.К.Насиев, Ж.Н.Сайлаубаев, З.Р.Райфова . - Алматы : КазАСТ, 2019. - 235 с. - ISBN 978-601-7964-41-2 : 3000.00 тг.

Рубрики: ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ

   ДЗЮДО


Кл.слова (ненормированные):
дзюдо -- физическая подготовка -- быстрота -- специальная быстрота дзюдоистов -- силовая подготовка дзюдоистов -- выносливость дзюдоистов -- гибкость дзюдоистов -- учебное пособие -- развитие выносливости -- физическая подготовка борцов -- физическая подготовка девушек
Аннотация: В учебном пособии изложены теоретические основы физической подготовки в дзюдо, рассмотрены вопросы развития и совершенствования физических качеств, с учетом возраста и пола, предложены методики развития, специальных физических качеств дзюдоистов. Для тренеров, преподавателей, магистрантов и студентов ВУЗов.
Экземпляры всего: 5
5.2-№6 оқу залы (3), 2.1-№2 оқу залы (2)
Свободны: 5.2-№6 оқу залы (3), 2.1-№2 оқу залы (2)

Физическая подготовка в дзюдо [Текст] : учеб.пособие / М.Н.Шепетюк, А.Р.Житкеев, Е.К.Насиев, Ж.Н.Сайлаубаев, З.Р.Райфова , 2019. - 235 с.

7.

Физическая подготовка в дзюдо [Текст] : учеб.пособие / М.Н.Шепетюк, А.Р.Житкеев, Е.К.Насиев, Ж.Н.Сайлаубаев, З.Р.Райфова , 2019. - 235 с.




    Физическая подготовка в дзюдо [Текст] : учеб.пособие / М.Н.Шепетюк, А.Р.Житкеев, Е.К.Насиев, Ж.Н.Сайлаубаев, З.Р.Райфова . - Алматы : КазАСТ, 2019. - 235 с. - ISBN 978-601-7964-41-2 : 3000.00 тг.

Рубрики: ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ

   ДЗЮДО


Кл.слова (ненормированные):
дзюдо -- физическая подготовка -- быстрота -- специальная быстрота дзюдоистов -- силовая подготовка дзюдоистов -- выносливость дзюдоистов -- гибкость дзюдоистов -- учебное пособие -- развитие выносливости -- физическая подготовка борцов -- физическая подготовка девушек
Аннотация: В учебном пособии изложены теоретические основы физической подготовки в дзюдо, рассмотрены вопросы развития и совершенствования физических качеств, с учетом возраста и пола, предложены методики развития, специальных физических качеств дзюдоистов. Для тренеров, преподавателей, магистрантов и студентов ВУЗов.
Экземпляры всего: 5
5.2-№6 оқу залы (3), 2.1-№2 оқу залы (2)
Свободны: 5.2-№6 оқу залы (3), 2.1-№2 оқу залы (2)



    Тяжелая атлетика [Текст] : учебник / Под ред. С.К.Мустафина . - Алматы : "Ақ-Шағыл", 2015. - 350 с. - ISBN 978-601-7407-48-3 : 3000.00 тг.

Рубрики: ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ

   ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА


Кл.слова (ненормированные):
тяжелая атлетика -- упражнения для рывка -- упражнения для толчка -- развитие силы -- сила мышц -- гибкость -- быстрота -- рывок -- толчок -- жимовые упражнения -- выносливость -- разминка -- костная система -- мышечная система -- высшая нервная деятельность -- дыхание -- кровообращение -- увеличение веса -- состав питания -- режим питания -- спортивный костюм тяжелоатлета -- устройство снаряда -- Илья Ильин -- Илья Ильин -- чемпионат мира 2014 год -- учебник -- Министерство образования и науки Республики Казахстан
Аннотация: Учебник "Тяжелая атлетика" предназначен для преподавателей, тренеров и спортсменов. В нем отражены современные взгляды на технику и методику тренировки начинающих спортсменов младших разрядов и высококвалифицированных атлетов, использованы данные, полученные в результате многолетних исследований, которые были апробированы в практической работе. В учебнике комплексно рассматриваются современные научно-обоснованные рекомендации для программирования тренировочного процесса тяжелоатлетов высшей спортивной квалификации, представлена методика планирования тренировочных нагрузок в недельном, месячном и годовом циклах И.Ильина его подготовка к чемпионату мира 2014 г.
Экземпляры всего: 5
5.2-№6 оқу залы (3), 2.1-№2 оқу залы (2)
Свободны: 5.2-№6 оқу залы (3), 2.1-№2 оқу залы (2)

Тяжелая атлетика [Текст] : учебник / Под ред. С.К.Мустафина , 2015. - 350 с.

8.

Тяжелая атлетика [Текст] : учебник / Под ред. С.К.Мустафина , 2015. - 350 с.




    Тяжелая атлетика [Текст] : учебник / Под ред. С.К.Мустафина . - Алматы : "Ақ-Шағыл", 2015. - 350 с. - ISBN 978-601-7407-48-3 : 3000.00 тг.

Рубрики: ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ

   ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА


Кл.слова (ненормированные):
тяжелая атлетика -- упражнения для рывка -- упражнения для толчка -- развитие силы -- сила мышц -- гибкость -- быстрота -- рывок -- толчок -- жимовые упражнения -- выносливость -- разминка -- костная система -- мышечная система -- высшая нервная деятельность -- дыхание -- кровообращение -- увеличение веса -- состав питания -- режим питания -- спортивный костюм тяжелоатлета -- устройство снаряда -- Илья Ильин -- Илья Ильин -- чемпионат мира 2014 год -- учебник -- Министерство образования и науки Республики Казахстан
Аннотация: Учебник "Тяжелая атлетика" предназначен для преподавателей, тренеров и спортсменов. В нем отражены современные взгляды на технику и методику тренировки начинающих спортсменов младших разрядов и высококвалифицированных атлетов, использованы данные, полученные в результате многолетних исследований, которые были апробированы в практической работе. В учебнике комплексно рассматриваются современные научно-обоснованные рекомендации для программирования тренировочного процесса тяжелоатлетов высшей спортивной квалификации, представлена методика планирования тренировочных нагрузок в недельном, месячном и годовом циклах И.Ильина его подготовка к чемпионату мира 2014 г.
Экземпляры всего: 5
5.2-№6 оқу залы (3), 2.1-№2 оқу залы (2)
Свободны: 5.2-№6 оқу залы (3), 2.1-№2 оқу залы (2)


Шепетюк, М. Н.
    Теория и методика спортивной борьбы [Текст] : учеб.пособие / М. Н. Шепетюк. - Алматы : КазАСТ, 2020. - 362 с. - ISBN 9965-653-63-1 : 3800.00 тг.

Рубрики: ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ

   СПОРТИВНАЯ БОРЬБА


Кл.слова (ненормированные):
спортивная борьба -- греко-римская борьба -- дзюдо -- самбо -- обучение тактике борьбы -- обучение техническим действиям -- развитие быстроты -- развитие гибкости -- развитие ловкости -- развитие выносливости -- специальные упражнения борца -- схватка -- подготовка борцов -- обучение борьбе -- выносливость -- учебное пособие -- работоспособность борцов -- Министерство образования и науки Республики Казахстан
Аннотация: В работе изложены теоретические основы обучения и совершенствования в спортивной борьбе, анализируятся средства и методы физической, технико-тактической и психологической подготовки борцов.
Экземпляры всего: 5
5.2-№6 оқу залы (3), 2.1-№2 оқу залы (2)
Свободны: 5.2-№6 оқу залы (3), 2.1-№2 оқу залы (2)

Шепетюк, М.Н. Теория и методика спортивной борьбы [Текст] : учеб.пособие , 2020. - 362 с.

9.

Шепетюк, М.Н. Теория и методика спортивной борьбы [Текст] : учеб.пособие , 2020. - 362 с.



Шепетюк, М. Н.
    Теория и методика спортивной борьбы [Текст] : учеб.пособие / М. Н. Шепетюк. - Алматы : КазАСТ, 2020. - 362 с. - ISBN 9965-653-63-1 : 3800.00 тг.

Рубрики: ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ

   СПОРТИВНАЯ БОРЬБА


Кл.слова (ненормированные):
спортивная борьба -- греко-римская борьба -- дзюдо -- самбо -- обучение тактике борьбы -- обучение техническим действиям -- развитие быстроты -- развитие гибкости -- развитие ловкости -- развитие выносливости -- специальные упражнения борца -- схватка -- подготовка борцов -- обучение борьбе -- выносливость -- учебное пособие -- работоспособность борцов -- Министерство образования и науки Республики Казахстан
Аннотация: В работе изложены теоретические основы обучения и совершенствования в спортивной борьбе, анализируятся средства и методы физической, технико-тактической и психологической подготовки борцов.
Экземпляры всего: 5
5.2-№6 оқу залы (3), 2.1-№2 оқу залы (2)
Свободны: 5.2-№6 оқу залы (3), 2.1-№2 оқу залы (2)



    Психология в современном боксе [Текст] : учеб.пособие / К.С.Ашляев, Х.А.Бараев, Э.Х.Габдулов, Е.С.Ибраимов, Е.Д.Балжанов, К.М.Карменов . - Алматы : КазАСТ, 2017. - 144 с. - ISBN 978-601-7601-52-4 : 1800.00 тг.

Рубрики: ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ

   БОКС


Кл.слова (ненормированные):
бокс -- психология в боксе -- психическая настройка боксера -- аутогенная тренировка -- психологическая подготовка в бой -- учебное пособие -- чемпионат РК по боксу -- ринг в Рио-де-Жанейро -- психическая выносливость -- психическое восстановление -- руководство командой -- личность тренера -- история современного бокса -- преодоление отрицательных эмоции
Аннотация: В учебном пособии анализируются практические работы лучших тренеров, различные теории тренировки, данные физиологии и психологии спорта предсоревновательной подготовки боксеров высшего класса, с учетом особенностей их физических и психических качеств, обусловленных спецификой боксеров. Учебное пособие предназначено для тренеров, преподавателей и специалистов по боксу.
Экземпляры всего: 5
5.2-№6 оқу залы (3), 2.1-№2 оқу залы (2)
Свободны: 5.2-№6 оқу залы (3), 2.1-№2 оқу залы (2)

Психология в современном боксе [Текст] : учеб.пособие / К.С.Ашляев, Х.А.Бараев, Э.Х.Габдулов, Е.С.Ибраимов, Е.Д.Балжанов, К.М.Карменов , 2017. - 144 с.

10.

Психология в современном боксе [Текст] : учеб.пособие / К.С.Ашляев, Х.А.Бараев, Э.Х.Габдулов, Е.С.Ибраимов, Е.Д.Балжанов, К.М.Карменов , 2017. - 144 с.




    Психология в современном боксе [Текст] : учеб.пособие / К.С.Ашляев, Х.А.Бараев, Э.Х.Габдулов, Е.С.Ибраимов, Е.Д.Балжанов, К.М.Карменов . - Алматы : КазАСТ, 2017. - 144 с. - ISBN 978-601-7601-52-4 : 1800.00 тг.

Рубрики: ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ

   БОКС


Кл.слова (ненормированные):
бокс -- психология в боксе -- психическая настройка боксера -- аутогенная тренировка -- психологическая подготовка в бой -- учебное пособие -- чемпионат РК по боксу -- ринг в Рио-де-Жанейро -- психическая выносливость -- психическое восстановление -- руководство командой -- личность тренера -- история современного бокса -- преодоление отрицательных эмоции
Аннотация: В учебном пособии анализируются практические работы лучших тренеров, различные теории тренировки, данные физиологии и психологии спорта предсоревновательной подготовки боксеров высшего класса, с учетом особенностей их физических и психических качеств, обусловленных спецификой боксеров. Учебное пособие предназначено для тренеров, преподавателей и специалистов по боксу.
Экземпляры всего: 5
5.2-№6 оқу залы (3), 2.1-№2 оқу залы (2)
Свободны: 5.2-№6 оқу залы (3), 2.1-№2 оқу залы (2)

Беті 1, Нәтижелерін: 11

 

Барлық түсімдер 
Немесе қызығушылық танытқан айыңызды таңдаңыз