База данных: Каталог ЭБС IPR SMART
Страница 10, Результатов: 95
Отмеченные записи: 0
91.
Подробнее
Бернс, Д.
Терапия настроения: клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток / Бернс Д. - Москва : Альпина Паблишер, 2024. - 550 с. - ISBN 978-5-9614-1819-4 : Б. ц.
Книга находится в Премиум-версии IPR SMART.
ББК 88.5
Кл.слова (ненормированные):
депрессия -- личностный рост -- настроение -- самооценка -- терапия
Аннотация: Книга доктора медицины Дэвида Бернса «Терапия настроения» - мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет вам разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и одержать вверх над негативными мыслями. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет вам определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь. Эта книга будет полезна не только специалистам, но и тем, кто хочет улучшить свое самочувствие.
Доп.точки доступа:
Когтева, А. \пер.\
Бернс, Д.
Терапия настроения: клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток / Бернс Д. - Москва : Альпина Паблишер, 2024. - 550 с. - ISBN 978-5-9614-1819-4 : Б. ц.
Книга находится в Премиум-версии IPR SMART.
| УДК |
Кл.слова (ненормированные):
депрессия -- личностный рост -- настроение -- самооценка -- терапия
Аннотация: Книга доктора медицины Дэвида Бернса «Терапия настроения» - мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет вам разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и одержать вверх над негативными мыслями. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет вам определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь. Эта книга будет полезна не только специалистам, но и тем, кто хочет улучшить свое самочувствие.
Доп.точки доступа:
Когтева, А. \пер.\
92.
Подробнее
Дугарова, Т. Ц.
Технологии психологического сопровождения личности в зрелом возрасте : учебно-методическое пособие / Дугарова Т. Ц. - Москва : Московский педагогический государственный университет, 2024. - 88 с. - ISBN 978-5-4263-0964-7 : Б. ц.
Книга находится в Премиум-версии IPR SMART.
ББК 88.43
Кл.слова (ненормированные):
диагностика -- зрелый возраст -- интерактивная технология -- личность -- психологическое сопровождение -- психология -- рефлексивная технология
Аннотация: Учебно-методическое пособие «Технологии социально-психологического сопровождения личности в зрелом возрасте» составлено в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта высшего образования. Пособие предназначено для бакалавров и магистров, обучающихся по направлениям «Психология», «Психолого-педагогическое образование», «Педагогическое образование», для преподавателей, студентов, слушателей курсов повышения квалификации. Пособие может быть использовано на занятиях по дисциплинам «Технологии социально-психологического сопровождения личности в зрелом возрасте», «Технологии психологического сопровождения личности в зрелом возрасте», «Технологии развития личности на разных возрастных этапах», «Акмеология развития личности». Учебно-методическое пособие направлено на формирование компетентностей, практическое усвоение знаний в области психологического сопровождения личности. Настоящее пособие содержит материалы исследований последних лет в области психологии сопровождения личности в зрелом возрасте.
Дугарова, Т. Ц.
Технологии психологического сопровождения личности в зрелом возрасте : учебно-методическое пособие / Дугарова Т. Ц. - Москва : Московский педагогический государственный университет, 2024. - 88 с. - ISBN 978-5-4263-0964-7 : Б. ц.
Книга находится в Премиум-версии IPR SMART.
| УДК |
Кл.слова (ненормированные):
диагностика -- зрелый возраст -- интерактивная технология -- личность -- психологическое сопровождение -- психология -- рефлексивная технология
Аннотация: Учебно-методическое пособие «Технологии социально-психологического сопровождения личности в зрелом возрасте» составлено в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта высшего образования. Пособие предназначено для бакалавров и магистров, обучающихся по направлениям «Психология», «Психолого-педагогическое образование», «Педагогическое образование», для преподавателей, студентов, слушателей курсов повышения квалификации. Пособие может быть использовано на занятиях по дисциплинам «Технологии социально-психологического сопровождения личности в зрелом возрасте», «Технологии психологического сопровождения личности в зрелом возрасте», «Технологии развития личности на разных возрастных этапах», «Акмеология развития личности». Учебно-методическое пособие направлено на формирование компетентностей, практическое усвоение знаний в области психологического сопровождения личности. Настоящее пособие содержит материалы исследований последних лет в области психологии сопровождения личности в зрелом возрасте.
93.
Подробнее
Лакшмин, П.
Услышать себя: психологическая устойчивость без внешней помощи / Лакшмин П. - Москва : Альпина Паблишер, 2024. - 248 с. - ISBN 978-5-9614-8604-9 : Б. ц.
Книга находится в Премиум-версии IPR SMART.
ББК 88.52
Кл.слова (ненормированные):
забота -- психологическая устойчивость -- самосочувствие -- чувство вины
Аннотация: Тревожное расстройство, депрессия, эмоциональное выгорание и другие психологические проблемы не понаслышке знакомы многим жителям городов. Мы беспокоимся без причины, не можем как следует наслаждаться жизнью и чувствуем, что у нас больше нет энергии из-за постоянных стрессов и нагрузок. Сертифицированный психиатр Пуджа Лакшмин считает, что для преодоления подобных состояний мало посещать спа-салон, заполнять дневники рефлексии или регулярно крутить педали тренажера. И уж тем более не стоит слушать многочисленных гуру самопомощи и самозванных экспертов, потому что никто, кроме вас, не знает, что вам действительно важно. Эта книга — руководство по созданию пространства для саморефлексии и продуктивных вопросов, которые нужно задать себе, чтобы выработать собственную осмысленную и долгосрочную стратегию заботы о себе. Вы узнаете об эффективных инструментах и доступных практиках самопомощи, научитесь прислушиваться к себе и сделаете свою жизнь легче и комфортнее — своими руками.
Доп.точки доступа:
Бараш, О. \пер.\
Пшенисновой, Ю. \ред.\
Лакшмин, П.
Услышать себя: психологическая устойчивость без внешней помощи / Лакшмин П. - Москва : Альпина Паблишер, 2024. - 248 с. - ISBN 978-5-9614-8604-9 : Б. ц.
Книга находится в Премиум-версии IPR SMART.
| УДК |
Кл.слова (ненормированные):
забота -- психологическая устойчивость -- самосочувствие -- чувство вины
Аннотация: Тревожное расстройство, депрессия, эмоциональное выгорание и другие психологические проблемы не понаслышке знакомы многим жителям городов. Мы беспокоимся без причины, не можем как следует наслаждаться жизнью и чувствуем, что у нас больше нет энергии из-за постоянных стрессов и нагрузок. Сертифицированный психиатр Пуджа Лакшмин считает, что для преодоления подобных состояний мало посещать спа-салон, заполнять дневники рефлексии или регулярно крутить педали тренажера. И уж тем более не стоит слушать многочисленных гуру самопомощи и самозванных экспертов, потому что никто, кроме вас, не знает, что вам действительно важно. Эта книга — руководство по созданию пространства для саморефлексии и продуктивных вопросов, которые нужно задать себе, чтобы выработать собственную осмысленную и долгосрочную стратегию заботы о себе. Вы узнаете об эффективных инструментах и доступных практиках самопомощи, научитесь прислушиваться к себе и сделаете свою жизнь легче и комфортнее — своими руками.
Доп.точки доступа:
Бараш, О. \пер.\
Пшенисновой, Ю. \ред.\
94.
Подробнее
Кроль, Л.
Жизнь без выгорания: как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе / Кроль Л. - Москва : Альпина Паблишер, 2023. - 224 с. - ISBN 978-5-9614-8369-7 : Б. ц.
Книга находится в Премиум-версии IPR SMART.
ББК 88.351
Кл.слова (ненормированные):
выгорание -- мотивация -- эмоциональная устойчивость -- энергичность
Аннотация: Эти чувства знакомы всем: сильная усталость, которая не проходит после выходных, отвращение к работе, потеря мотивации. Вы наверняка слышали слова: «Как же мне все надоело, сил совсем нет, ну ничего, надо дожить до отпуска». А может быть, говорили так сами? Если да, то эта книга для вас. Известный бизнес- тренер, психолог, автор нескольких бестселлеров Леонид Кроль, основываясь на своем многолетнем опыте, предлагает уникальную методику выхода из состояния выгорания. Автор рассказывает о «красных флажках» выгорания, делится алгоритмами самодиагностики и проверенными упражнениями, которые повысят вашу стойкость, энергичность и осознанность. Книга будет полезна тем, кому нужно разобраться в причинах выгорания, предотвратить его или попробовать справиться с ним самостоятельно, а также тем, кто хочет помочь не выгореть другим — близким, друзьям и коллегам.
Доп.точки доступа:
Рагузиной, Г. \ред.\
Кроль, Л.
Жизнь без выгорания: как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе / Кроль Л. - Москва : Альпина Паблишер, 2023. - 224 с. - ISBN 978-5-9614-8369-7 : Б. ц.
Книга находится в Премиум-версии IPR SMART.
| УДК |
Кл.слова (ненормированные):
выгорание -- мотивация -- эмоциональная устойчивость -- энергичность
Аннотация: Эти чувства знакомы всем: сильная усталость, которая не проходит после выходных, отвращение к работе, потеря мотивации. Вы наверняка слышали слова: «Как же мне все надоело, сил совсем нет, ну ничего, надо дожить до отпуска». А может быть, говорили так сами? Если да, то эта книга для вас. Известный бизнес- тренер, психолог, автор нескольких бестселлеров Леонид Кроль, основываясь на своем многолетнем опыте, предлагает уникальную методику выхода из состояния выгорания. Автор рассказывает о «красных флажках» выгорания, делится алгоритмами самодиагностики и проверенными упражнениями, которые повысят вашу стойкость, энергичность и осознанность. Книга будет полезна тем, кому нужно разобраться в причинах выгорания, предотвратить его или попробовать справиться с ним самостоятельно, а также тем, кто хочет помочь не выгореть другим — близким, друзьям и коллегам.
Доп.точки доступа:
Рагузиной, Г. \ред.\
95.
Подробнее
Крегер, О.
Почему мы такие на работе? Как осознать наши различия и успешно работать вместе. 16 типов личности / Крегер О. - Москва : Альпина Паблишер, 2023. - 492 с. - ISBN 978-5-9614-7862-4 : Б. ц.
Книга находится в Премиум-версии IPR SMART.
ББК 88.3
Кл.слова (ненормированные):
атмосфера -- команда -- работа -- различия -- тип личности
Аннотация: Нравится нам это или нет, мы не похожи друг на друга. Если не принять этот факт, можно потратить много сил и времени на споры, обиды и конфликты дома и в рабочем коллективе: кого-то злит привычка коллеги думать вслух, другой обижается, если босс не комментирует отчет, а особенность третьего – думать очень долго и не торопить события – интерпретируется как отсутствие мотивации. Атмосфера в команде становится токсичной, а эффективность работы падает. Авторы книги утверждают, что все наши различия могут принести пользу, если их превратить в инструменты развития и взаимодействия. Опираясь на типологическую теорию Майерс–Бриггс, они рассказывают об особенностях каждого типа, сильных и слабых сторонах и о способах взаимодействия друг с другом. Вы сможете глубже понимать себя, своих близких, партнеров, друзей, коллег и просто знакомых, прогнозировать их поведение и раскрывать творческий и рабочий потенциал.
Доп.точки доступа:
Тьюсен, Д.
Ратледж, Х.
Краснянская, В. \пер.\
Прянишниковой-Перепелюк, М. \ред.\
Крегер, О.
Почему мы такие на работе? Как осознать наши различия и успешно работать вместе. 16 типов личности / Крегер О. - Москва : Альпина Паблишер, 2023. - 492 с. - ISBN 978-5-9614-7862-4 : Б. ц.
Книга находится в Премиум-версии IPR SMART.
| УДК |
Кл.слова (ненормированные):
атмосфера -- команда -- работа -- различия -- тип личности
Аннотация: Нравится нам это или нет, мы не похожи друг на друга. Если не принять этот факт, можно потратить много сил и времени на споры, обиды и конфликты дома и в рабочем коллективе: кого-то злит привычка коллеги думать вслух, другой обижается, если босс не комментирует отчет, а особенность третьего – думать очень долго и не торопить события – интерпретируется как отсутствие мотивации. Атмосфера в команде становится токсичной, а эффективность работы падает. Авторы книги утверждают, что все наши различия могут принести пользу, если их превратить в инструменты развития и взаимодействия. Опираясь на типологическую теорию Майерс–Бриггс, они рассказывают об особенностях каждого типа, сильных и слабых сторонах и о способах взаимодействия друг с другом. Вы сможете глубже понимать себя, своих близких, партнеров, друзей, коллег и просто знакомых, прогнозировать их поведение и раскрывать творческий и рабочий потенциал.
Доп.точки доступа:
Тьюсен, Д.
Ратледж, Х.
Краснянская, В. \пер.\
Прянишниковой-Перепелюк, М. \ред.\
Страница 10, Результатов: 95